Les personnes qui subissent une abdominoplastie visent à améliorer l’esthétique de l’abdomen. Le rendre lisse et sans graisse nécessite des efforts. Pour une meilleure récupération et des résultats à long terme, le patient devra effectuer une série d’exercices.

Les femmes qui ont été enceintes ont du mal à remettre leur ventre en forme . Pour des raisons évidentes, les muscles sont perdus pendant la grossesse , car la croissance du fœtus en est la cause, ainsi que l’étirement de la peau ; d’où la raison de présenter des conditions esthétiques dans la peau et les muscles de l’abdomen. Quelque chose de très similaire se produit avec les personnes obèses : la peau s’étire ; mais dans ce cas ce n’est pas pour des raisons de faire un bébé, mais d’accumuler de la graisse.

Les facteurs précédents (grossesse et obésité) ne sont pas du tout confortables chez les personnes qui les présentent. En raison des conditions observées dans l’abdomen, les gens commencent à avoir des complexes esthétiques, leur santé émotionnelle est affectée et parfois leur qualité de vie. Mais, heureusement, le monde des chirurgies esthétiques offre la meilleure option pour corriger la flaccidité de l’abdomen, il s’agit d’effectuer une abdominoplastie.

L’abdominoplastie est la technique chirurgicale chargée de corriger l’apparence du ventre ou de l’abdomen , en le rendant plat, avec une peau ferme et en donnant ainsi une meilleure apparence à la taille , car elle aura l’air étroite. De plus, si une série d’exercices est effectuée après ladite chirurgie, le patient aura d’excellents résultats et son abdomen sera spectaculaire.

Objectif de l’abdominoplastie

Cette chirurgie vise à éliminer l’excès de peau qui est présent dans l’abdomen . Dans certains cas, la graisse située dans cette zone (moyen et bas du ventre) est également extraite et enfin, un travail est fait pour renforcer les muscles abdominaux.

La procédure ne doit être effectuée que par du personnel professionnel et formé ; Le chirurgien commence alors à faire une incision importante dans la hanche, juste au-dessus du mont de Vénus ; de plus, une autre incision est pratiquée autour du nombril afin de séparer les tissus environnants. Une fois que ce qui précède est fait, le chirurgien commence à détacher la peau de l’abdomen et ici commence l’expertise du médecin, il doit évaluer les conditions du muscle et s’il constate qu’il y a flaccidité, il est chargé de les renforcer au moyen de sutures. Dans la dernière partie, vous devez étirer la peau vers le bas et enlever l’excédent.

La durée pour effectuer l’abdominoplastie est de 2 à 4 heures ; cependant, le temps que cela prendra dépendra de la condition que chaque patient présente ; Dans le cas où il y a peu de tissus à améliorer, l’intervention dure 1 à 2 heures. Comme il s’agit d’une mini abdominoplastie, l’incision n’a pas besoin d’être aussi large (d’une hanche à l’autre), ni de faire le nombril. Mais, dans les deux chirurgies, puisqu’il s’agit d’une procédure invasive, une anesthésie générale doit être appliquée.

Ce qui est un fait, c’est que l’ abdominoplastie , bien qu’elle semble être une procédure approfondie et invasive, obtient des résultats étonnants et parvient à changer radicalement l’esthétique de ceux qui la subissent. Désormais la personne peut arborer un ventre lisse sans honte et sans aucun complexe. Avec l’abdominoplastie, vous pouvez dire adieu à un ventre volumineux.

Par contre, le seul « mais » que ce type d’intervention pourrait avoir est la cicatrice, qui est permanente ; Cela dépend de la taille de l’incision que le médecin a dû faire pour effectuer la chirurgie. En d’autres termes, la cicatrice dépend de l’état de chaque patient, que beaucoup de tissu ait été enlevé ou peu.

Avantages de l’exercice après une abdominoplastie

Après avoir subi une intervention chirurgicale, il est courant que la zone présente une inflammation , par conséquent, pour la réduire, effectuer une série d’exercices spécifiques aidera le patient à avoir un processus de récupération meilleur et satisfaisant.

Vous pouvez demander pourquoi l’exercice? Il faut savoir que la plupart des chirurgiens recommandent largement aux patients d’effectuer ce type d’exercice, grâce auquel la circulation sanguine bénéficie et permet ce qui suit : meilleure cicatrisation, adieu les gonflements, meilleure récupération des tissus abdominaux et prévention de l’apparition de thrombus veineux, c’est ce qui est redouté en abdominoplastie).

Combien de temps dois-je attendre pour commencer les exercices ?

La chose la plus conseillée est que ce soit après que 15 jours se soient écoulés, pas avant car les muscles abdominaux seraient forcés et les sutures risqueraient d’être ruinées. Le fait d’avoir passé cette période ne signifie pas que vous allez immédiatement rejoindre le gymnase ou votre programme d’exercices que vous faisiez avant de subir la procédure. L’essentiel est que vous commenciez à faire de courtes promenades et pas plus. Petit à petit, vous augmenterez le rythme de votre activité physique, tant que vous ne présentez pas de gêne ou de complication de quelque nature que ce soit.

Une fois les 6 semaines écoulées, période pendant laquelle les sutures auront été retirées, vous pourrez pratiquer le sport de votre choix. De même, il faut le faire progressivement pour que le corps retrouve son rythme habituel. En soi, c’est le spécialiste qui détermine le bon moment où vous pouvez commencer à faire de l’exercice et aussi, quel type d’exercices favorisera votre santé et les résultats.

Types d’exercices recommandés après une abdominoplastie

Au début, il est préférable d’effectuer des exercices d’étirement dans la région abdominale, pour éliminer l’oppression qui se produit dans la période postopératoire. D’autres disciplines très bénéfiques pour l’abdominoplastie sont le yoga et le pilates , car grâce à eux, il est possible d’améliorer l’élasticité musculaire, mais n’oubliez pas qu’il s’agit de disciplines sportives et qu’elles doivent donc être pratiquées avec l’aide de professionnels.

Lorsque 4 semaines se sont écoulées, le patient peut commencer par une routine qui sert à travailler et à renforcer la zone de l’abdomen ; cependant, il ne devrait pas s’agir de routines qui impliquent un degré élevé d’effort, par exemple : soulever des poids.

Avant de commencer les exercices de ruine, il est recommandé aux personnes de faire un travail respiratoire de manière détendue, afin de mobiliser la zone musculaire de cette zone corporelle. Une fois ce qui précède fait, vous devez commencer les exercices qui serviront à vous tonifier . Rappelez-vous que la durée doit être courte afin de ne pas forcer cette région. Enfin, des exercices de flexion doivent être effectués, qui sont des routines simples qui favorisent l’apparence à long terme.

Vous devez être clair que les exercices effectués après une abdominoplastie apportent de grands avantages, à la fois pour améliorer le processus de récupération et pour obtenir des résultats esthétiques flatteurs .